Unser Kursangebot

Unser Kursprogramm umfasst ein breitgefächertes Angebot. Hier ist für jeden etwas dabei. Neben Klassikern wie Step-Aerobic, Yoga und Pilates bieten wir noch viele andere Sachen an:

• Rücken Fit
  Gezielte Gymnastik zur Entlastung der Wirbelsäule. Ideal um Haltungsschäden vorzubeugen und etwaige Schmerzen zu lindern.


• Body Shape
  Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Problemzonen werden gefestigt, die Figur geformt.


• Fatburner
  Ein Training mit leicht nachvollziehbaren Bewegungsabläufen. Grundschritte aus der Aerobic sorgen für optimale Fettverbrennung.


• Body pur
  Sanftes Training in fließenden Bewegungen. Atmung und Koordination werden in Einklang gebracht und führen neben einer Körperstraffung zur Kräftigung des Rumpfes.

Regelmäßig bieten wir auch Präventionskurse an:

Darunter zum Beispiel: Body Relax, Wirbelsäulengymnastik und Progressive Muskelentspannung.

Progressive Muskelentspannung:

Diese Entspannungsübungen werden dazuführen, dass man das Gefühl der Entspannung und Anspannung in den einzelnen Muskelgruppen bewusst wahrzunehmen lernt und sich nach nach einiger Übung selbst in einen tiefen, entspannten Zustand versetzen kann.

Der Kurs richtet sich an alle, die besser entspannt durch den Alltag gehen möchten. Jedoch ist der Kurs auch bei verschiedenen Symptomen wie Rücken-, Kopfschmerzen, Rheuma, Bluthochdruck usw. zu empfehlen.

Diese Kurse werden von den Krankenkassen mit bis zu 90% bezuschusst!